LOS OBSTÁCULOS CUANDO CAMBIAMOS O MEJORAMOS. MÉTODO WOOP.
Hoy os quiero hablar de los obstáculos que, a veces, nos encontramos en el camino del cambio.
Es siempre una parte muy importante en Coaching, tener muy en cuenta los impedimentos que nos podemos encontrar al poner en marcha nuestro plan y cómo vamos a superarlos. Las funciones ejecutivas, de las que también os hablo en mi libro son un apoyo importante a nivel cerebral para superar estos obstáculos.
De lo que estamos hablando es de tener pensamientos positivos si, pero también bajarlos a la realidad y tener en cuenta que obstáculos nos vamos a encontrar y preparar una buena estrategia para superarlos cuando aparezcan. Por eso os voy a contar el método WOOP, una estrategia mental de 4 pasos muy efectiva.
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REFERENCIAS:
Gilsanz, Pablo (2021). Tú: manual de instrucciones. Círculo Rojo.
Oettingen, Gabriele: Die Psychologie des Gelingens. 2015.
Gabriele Oettingen (2012): Future thought and behaviour change, European Review of Social Psychology, 23:1, 1-63. https://doi.org/10.1080/10463283.2011.643698